Despărțirea

Sfarsitul unei relatii presupune o insiruire de intamplari si etape nefaste. Aceste etape incep de la a nu mai fi fericiti impeuna, pana la a te gandi la despartire, probabil din cauza faptului ca ti se pare imposibil sa mai faci fata problemelor relatiei.

Chiar și atunci când o relație nu mai funcţionează, un divorț sau o despărțire pot fi extrem de dureroase deoarece reprezintă pierderea nu numai a parteneriatului, ci și a viselor și angajamentelor pe care le-ai împărtășit cu celălalt.
Relațiile romantice încep cu o notă de entuziasm și speranță pentru viitor. Când o relație eșuează, resimţim o profundă dezamăgire, tensiune interioară și durere.
O despărțire sau divorț ne lansează pe un teritoriu neexplorat. Totul este întrerupt: rutina și responsabilitățile, casa, relațiile cu familia extinsă, prietenii comuni și chiar și cu propria identitate.
O despărțire aduce cu sine o incertitudine cu privire la viitor şi o multitudine de îngrijorări.

• Cum va fi viaţa fără partenerul meu?
• Voi găsi pe altcineva?
• Voi ajunge singur?

Aceste necunoscute pot părea adesea mai rele decât o relație nefericită.
Toate aceste suferinţe, frământări și incertitudini înseamnă că procesul de vindecare este complex și necesită timp. Cu toate acestea, este important să îţi reaminteşti că ai capacitatea de a trece prin această experiență dureroasă și că îţi vei continua viața ca o persoană mai puternică și mai înțeleaptă.
Iată câteva sfaturi care te vor ajuta sa treci mai repede peste o despărțire :

1. Ganditi-va intens la experienta dumneavoastra, dar nu o transformati intr-o obsesie. Reflectati ori de cate ori este nevoie, asupra motivului despartirii. Luati in considerare toate motivele posibile care au dus la despartire.
2. Nu va schimbati decizia. Deseori, dupa o despartire, oamenii se gandesc la partile bune ale relatiei si ajung, uneori, sa se convinga de faptul ca aspectele negative nu erau suficiente astfel incat sa se ajunga la despartire. Nu va torturati in acest fel. Acceptati situatia, treceti peste momentul neplacut al despartirii si incercati sa mergeti inainte.
3. Gestionati durerea emotionala in mod corespunzator. Este normal sa va simtiti nauciti dupa o despartire – responsabilitatea pentru greselile facute este normala. Pe de alta parte, trebuie sa acceptati faptul ca sunteti o persoana buna si ca nu ati facut nimic rau, despartindu-va de partener.
4. Discutati cu prietenii. Cand treceti prin trauma unei despartiri, veti dori sa aveti langa dumneavoastra persoane dragi, care va iubesc si va fac sa va simtiti bine.
5. Mentineti distanta de fostul partener. Chiar daca dumneavoastra si fostul partener ati decis sa ramaneti prieteni, ar trebui sa rupeti contactul in perioada imediat urmatoare despartirii.
6. Indepartati lucrurile care va amintesc de relatia cu fostul partener. Exista tot felul de lucruri care va pot aminti de fostul partener – un cantec, un miros, un sunet sau un anumit loc. Dupa ce ati suferit si ati reflectat in perioada imediat urmatoare despartirii, nu insistati asupra trairilor sau amintirilor dureroase.