Mișcarea este o buna modalitate de a te menține in forma și îți aduce nenumărate beneficii atat de plan fizic, cât și pe plan psihic.Te încurajez însă sa-ți muți locul de antrenament afara.Mersul cu bicicleta sau cu rolele, alergatul sau alte exercitii fizice realizate afara iti permit sa te bucuri de aerul curat, de lumina …
Training autogen sau antrenament autogen se refera la tehnica de relaxare inventata in anii 30 de către un psihiatrul german. Termenul autogen denota faptul ca pacientul este invatat sa isi induca singur starea de relaxare, prin autosugestie.Antrenamentul autogen implica practicarea zilnica a cate trei sedinte de 15 minute fiecare, de inducere vizuala a starii de …
Cartea “Cele 5 limbaje ale iubirii” scrisă de Gary Chapman abordează niște puncte foarte importante despre relația dintre parteneri.Nu contează dacă esti singur/singura, într-o relație sau chiar într-o căsnicie. Nu are importanță nici dacă crezi ca te înțelegi bine cu partenerul tău sau nu. Cartea Cele cinci limbaje ale iubirii este potrivită pentru tine dacă …
De multe ori recunoştinţa este asociată cu o mulţumire sau cu o bucurie a vieţii, însă ea este mult mai mult de atat! Recunoștința este capacitatea sufletească de a te bucura în fiecare clipă pentru toate lucrurile bune din viaţa ta, conştientizând binecuvântările tale.Fiecare dintre noi avem atât calități cât și defecte, avem motive pentru …
Nimic nu îl poate împiedica pe omul cu o atitudine mentală corecta sa își îndeplinească scopul.Înainte de a declara că esti ghinionist, nefericit, defavorizat, asigură-te ca gândești cele mai bune lucruri despre tine, asigură-te că esti o persoana responsabilă gata să dea totul pentru obiectivele pe care și le-a propus. Cultivă o atitudine pozitivă indiferent …
Dezvoltarea personală începe cu tine și cu o oglindă. TU, studentul sau tu, absolventul… Tu, soțul/soția sau tu, prietenul…Tu, angajatul sau tu, angajatorul…Tu, mămica…Tu, self employed… Tu, fiul /fiica sau tu, părintele…TU. Te recunoști? Dar TE CUNOȘTI? Adică, știi ce poți, dar mai ales, cât poți? Ți-ai atins deja limitele? Poți mai mult? Vrei mai mult? …
