Despre frică

Frica este un mecanism de supraviețuire ce apare ca răspunsul unui om la o amenințare concretă, de obicei negativă. Frica este legată de anxietate. Aceasta depinde de persoană și poate varia de la prudență la fobie și paranoia. Ea ține de mai multe stări, printre care grija, anxietatea, teroarea, paranoia, oroare, panică.
Frica este o reacţie ȋn lanţ care produce efecte fizilogice şi psihologice intense şi este declanşată de un stimul posibil ameninţător.
Fricile pot avea mai multe cauze.  Cele mai importante cauze pot fi grupate ȋn trei mari categorii:

  • moștenirea biologică : Oamenii dezvoltă frici legate de anumite obiecte, animale sau situaţii care, ȋn timpuri străvechi, au fost primejdioase. De exemplu, insectele, soarecii, şerpii, ȋnălţimile, străinii, apa sau spaţiile deschise puteau fi periculoase pentru strămoşii noştri.
  • Procesele de învățare : Personalitatea noastră, credinţele şi propriile valori sunt formate ȋntr-un context social ȋn care ȋnvăţarea joacă un rol determinant. O experienţă intensă de frică, teama şi disconfort este asociata cu un obiect sau situaţie specifică. De exemplu, individul este muşcat de câine şi ulterior dezvoltă o fobie de câini. Ȋn alte situaţii, individul observă o persoană semnificativă care reacţionează prin frică intensă ȋntr-un anumit context si prin ȋnvăţare fixează această frică. De exemplu, unui membru al familiei ȋi este frică de spaţii ȋnchise şi copilul ȋnvaţă prin modelare această frică
  • Modelele de prelucrare a informaţiilor şi distorsiunile cognitive : Multe frici se pot baza pe informaţii incorecte, pe o tendinţă de a prezice rezultatele cele mai negative/catastrofale şi convingerea că teama, frica resimţită nu poate fi controlată.

Frică sau anxietate: diferențe
Frica : este o emoţie primitivă automată de alarmare, ca reacţie a unei ameninţări iminente sau a unui pericol pentru siguranţa şi securitatea unui individ.
Anxietatea : este un sistem complex de reacţii (cognitive, afective, fiziologice şi comportamentale), care este activat atunci când evenimentele sau circumsţantele anticipate sunt considerate deosebit de periculoase, imprevizibile sau incontrolabile şi ameninţă interesele vitale ale unui individ.
Frica : este o emoție primară care, în caz de amenințare concretă, motivează persoana către acțiuni de apărare (fugă sau apărare în caz de amenințare identificată, concretă;)
Anxietatea : nu este asociată cu acțiune ci este trăită subiectiv ca lipsă de speranță; anxietatea apare în situații în care amenințarea percepută de persoană nu poate fi înlăturată (soluționată) prin fugă sau evitare;
Frica : este trăită subiectiv ca impuls căruia nu-i poți opune rezistență, ca impuls de a acționa (mai precis de a fugi) în fața unui amenințări iminente;
Anxietatea : este o stare în fața unor amenințări mai puțin reale, de fapt ea apare în fața unor amenințări așteptate, anticipate. Se anticipă un eșec, o consecință catastrofală, se așteaptă o respingere, o rejecție, un eveniment amenințător. Deseori avem gânduri care generează anxietate și nu fapte care reprezintă o amenințare reală. 
Frica : este o reacție în fața unei amenințări percepute (concrete)

Anxietatea și frica sunt două stări cu origine comună.
Este recomandat însă, atunci când simțiți ca ceva nu este în regula sa contactați un specialist.

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Call Now Button